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  • 中国六成人患有慢性胃炎

    大部分人患有慢性胃炎。你中招了吗?这个病为何发病率那么高呢?与我们一个生活习惯有很大关系:团餐。

    慢性胃炎,指各种病因引起的胃黏膜慢性炎症,其发病率在各种胃病中尤为常见。我国人群中慢性胃炎的发病率颇高,幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因。


    本病缺乏特异性症状,大多表现为反复发作的消化不良症状,包括没有规律的上腹疼痛、腹胀,伴有嗳气、泛酸、恶心、食欲不振等,往往进餐后加重。发病原因与幽门螺杆菌感染、胃黏膜损伤因子、十二指肠液反流、免疫因素、遗传因素、服用非甾体类药物等相关。

    慢性胃炎的临床表现缺乏特异性,症状轻重与胃粘膜的病变程度不一致。

    多数病人没有症状或有程度不同的消化不良症状,比如感到上腹不适疼痛、食欲下降、呕吐恶心、饭后饱胀、反酸嗳气等等。


    胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。萎缩性胃炎的病人可能会出现贫血、消化不良、胃酸减少、消瘦、舌炎、甚至腹泻等症状,少数病人伴 粘膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血。

    慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病。根据其病理变化的差异,常可简单地分为表浅性、肥厚性和萎缩性三种类型。

    胃炎能引起胃酸分泌的改变,一般来说,胃酸缺乏发生于萎缩性胃炎,而胃酸过多可能发生于表浅性 和肥厚性胃炎。慢性胃炎往往缺乏典型的临床表现,其主要表现为慢性上腹部疼痛及消化不良等症状。

    本病多见于20-40多岁男性,而萎缩性胃炎则以40岁以上多见。此外,慢性胃炎有原发性和继发性之分,后者可激发与胃、十二指肠病或其手术后,以及肝硬化、心功能不全、严重贫血、营养不良等疾病之后。

    胃炎的治疗包括一般治疗和药物治疗。一般治疗是戒烟忌酒,患者要特别注意避开使用损害胃黏膜的药物,饮食宜规律,避免食用刺激性的食物。

    药物治疗主要根据胃炎的类型,细菌感染的病人可以服用抗生素,非细菌感染引起的胃炎病人,可以吃保护胃黏膜药,调整胃肠运动功能的药物,制酸剂等等,疼痛难忍的话可适度加服止痛药。


    慢性胃炎多属中医胃脘痛、胃痞、呕吐等病证范畴。根据胃炎的病因、临床症状及舌脉表现而辨证治疗。

    【临床表现】胃脘胀痛或饱闷不适,食后尤甚,痛无定处,攻撑连胁,遇情志不遂则重,嗳气频作,得矢气则痛缓,或有恶心呕吐,泛酸,舌质淡红,苔薄白,脉弦。

    【治法】疏肝理气,调胃和中。

    【临床表现】胃脘隐痛、喜按、食欲减退,食后脘腹胀闷,口淡,大便时溏,面色萎黄或蛋白不华,审批乏力,舌质淡红、苔白,脉虚。

    【治法】健脾益气,和胃。

    对于胃炎的预防人们需要从细节做起,生活中要注意作息的调理,纠正不良饮食习惯,避免食用对胃部有刺激性的食物,饮食上应当选择易消化的软食,不要食用过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。还要养成细嚼慢咽的习惯,以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的。

    1/戒酒戒烟忌浓茶。

    这些都会对胃部造成强烈的刺激。

    2/慎用、忌用对胃粘膜有损害的药物。

    此类药物长期服用会导致胃粘膜受到损伤,从而引起慢性胃炎及溃疡。

    3/积极治疗口咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

    4/尽量避免刺激性食物。

    辛辣冷饮等食物对胃壁有明显刺激,且不利于消化容易造成积食。

  • ◇注意适当的休息、锻炼
  • 生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质,制定出一份作息时间表,尽可能保持生活规律。

  • ◇保持精神愉快,乐观
  • 精神抑郁、低沉,顾虑重重,往往会引起或加重各类胃炎。在进餐时,注意力应放在食物上,避免谈及不愉快的事情。

  • ◇自我按摩
  • 用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩院腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强,消化能力提高,并有解痉止痛作用。

    胃不好的人在饮食上需要特别注意,除了不吃一些禁忌的食物外,适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物,对胃病可是很有好处。

    小米

    小米含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。

    面条

    面条性温,比较软易消化,且一般呈碱性,吃面条不会产生太多的胃酸,也容易消化,对肠胃不好的人有好处。

    甘蓝

    甘蓝被誉为天然“胃菜”,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

    南瓜

    南瓜性温,含有维生素和果胶,果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,是很好的养胃蔬菜。

    山药

    山药味甘性平,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。

    红薯

    性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”,常吃红薯有养胃、助消化等功效。

    烧烤后吃梨

    煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

    吃蟹后喝生姜红糖水

    从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。

    生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

    油腻多,吃核桃

    如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。

    尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

    吃方便面后吃水果

    提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

    慢性支气管炎饭后吃柿子

    柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

    吃火锅后喝点酸奶

    火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。

    酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

    消化不良饭后吃菠萝或木瓜

    如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶不足,帮助消化。

    菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。